V6(岡田くん)ファンの主婦koiがお届けする日記です    コメント大歓迎 ☆ 相互リンク募集中です
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 ☆ 復活!?

始めに・・
昨日は大変読みづらい文章をお届けしてしまってごめんなさい
これもワタクシの姿なので気持ちを楽にしてゆっくり進んでいきたいと思ってます

とにかくあまり深く考えずに自分のペースで♪♪
楽しいことが心から楽しめなくなってはモッタイナイですよね




あるあ○大辞典で「腹ヤセ」の特集をしていました
無酸素運動と有酸素運動を交互にして2週間で
ウエストが10センチほど減ってるモニターが多数いました
すごいっ!!
「継続は力なり」ですね

食事面では
食前にスキムミルク入りヨーグルトを食べる
玄米を食べる
キノコ100gを食べる などが紹介されていました

そういえばスキムミルクがあまり使わないまま残っていたので
明日の朝から復活させます(笑)
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